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几块钱的维C和上百元的维C 真的有区别吗?

详细介绍:

在生活中,我们经常能看到很多不同种类的维生素C产品,最普通的维生素C片只需要几块钱一瓶,而一些复合维生素C往往卖到上百元不等。那么价格较高的维生素C真的就比便宜的好吗?
几块钱的维C是标有OTC 国药准字的药品,维C含量相对较高,规格为100mg/片,用于预防和治疗疾病;上百元的维C是标有保健食品 国食健字 的保健品,维C含量相对较低,没有治疗疾病的作用。二者除去色素、凝胶、食用香精等与健康无关的食品添加剂外,在补充维生素C的功效方面几乎没有区别。
不管是哪种维生素C都不可以长期或大量服用,长期或大量服用有可能会引起尿酸高、结石、腹泻、尿频、恶心呕吐等不良反应。
中国营养学会推荐正常成年人,每日维生素C摄入剂量为100mg。每100g橙子里面含有的维生素C是33mg。所以,只要日常饮食营养均衡,多吃一些新鲜蔬菜和水果就可以满足正常人体基本需求,富含维生素C的食物有:青椒、番茄、白菜、橘子、柠檬、苹果等。
如果您需要服用维生素C预防、治疗或辅助治疗疾病时,请在医师或药师的指导下服用,不可擅自服用或停药。
发表日期:2020/12/8  浏览次数:26579